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点けて　着て・・・・・

2018年02月21日
若い人には無用の話なんでしょうが

わたし　朝起きると体がとても冷え切っていて　冷たいんです

その原因は　布団をはいで寝ていて　毛布はなくて

掛け布団1枚で寝ていたりして　夜中に寒くて目が覚めたりすることも

あったりして・・・・・


それは　寝る前にお風呂に入り　体を冷やしてから寝ているつもり

なんだけど　やはり　まだほってたまま　寝ているのかもしれない

なので　毛布をはいだりしてるのかも・・・・・


というきのう　テレビで低体温のことをやっていて

朝起きたわたしは　まさしく　これだと思いましたね

体温が　３５度台であったりする

年をとると　代謝や燃焼が悪くなるので少しはありうる話なんだけど


そのテレビでは　その低体温の対策として

夜寝るときに　エアコンを２０度ぐらいで　点けっぱなしにして

寝たらいいと　　２０度ぐらいだったら　ほんわり温かく

苦にならないというのだ






乾燥が気になるようだったら　濡れタオルを　ハンガーにかけて

干して寝たらよい・・・・・と


わたしためしに　やってみた

なるほど　なるほど　ほんわりと温かい

パジャマの上にももう一枚着て　風呂上がりの体もひやして・・・・


そして今朝　不思議なことに　布団ははいでない

夜中に目覚めることなく　ぐっすり寝れた

しかも　体は寒くなくて　さわったら　いつも冷たかった体も温かいんです

なので　朝起きたとき体がとても楽な感じです


う～～～ん　どうなんやろ　たった一日では　何ともわからない

何日かこういう日が続いたら効果があるということだろうから

電気代もったいないけど

２０度設定でエアコンをつけたまましばらく　寝てみようかなと思います  

Posted by ine2 at 07:44 │Comments(2) │日記　できごと
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